从防守外星人开始 作者:佚名
    第35章 努力！奋斗！
    当然不止是教练组对罗逸另眼相看。
    在这场队內对抗赛结束后，队长阿德米尔也跟几名红队球员走了过来。
    他们纷纷朝著罗逸伸出了手，並做起了自我介绍。
    “我是阿德米尔，是球队队长。”
    “我是雷纳托。你记得我吧，一开场就把你顶翻了，嘿嘿。”
    “你好，罗。我叫弗洛雷斯，刚才踢中场的，其实这场你让我踢得有点难受，哈哈。”
    “我才叫难受呢，上来第一脚远射就打得那么猛，我根本没有想到。我都怕我的主力门將位置被这脚踢没了。”
    “我是前锋卡特……”
    罗逸与几人握手，浅浅地拥抱，也稍微介绍了一下自己。
    之前在黄队跟替补球员们的交流会比较多，现在也算是跟主力们搭上线了。
    一个新人，如何用最快的速度融入球队？
    绝对不是运用“社交恐怖分子”的能力，甚至去拍马屁，討好別人之类……
    这可是足球队，是竞技体育，是几乎可以用“弱肉强食”来形容的地方。
    在这里，有实力有表现才是硬道理！
    因此罗逸根本不需要主动地去接触他们，而只需要在训练和比赛中展现出最好的自己，他们自然会主动地来接纳你。
    像刚刚过来的这几名红队球员，都是球队的老队员了。
    特別是队长阿德米尔，他已经为球队出场超过400场，在克鲁塞罗歷史上都能排进前十，可以说是球队功勋了。
    而就在这样的一场训练赛后，罗逸就被这些老队员们过来主动结交，就证明他的发挥確实亮眼。
    而另外一边，罗纳尔多和贝莱蒂则同样在跟几个队友们说说笑笑，融入的不错。
    这说明，他俩也踢得不错！
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    特別是罗纳尔多，他在俱乐部可以说早已是名声在外，而今天踢完，大家也都有“果然名不虚传”的感觉，自然也愿意跟他交朋友。
    “今天感觉怎么样？”当两人单独凑到一块儿的时候，罗纳尔多问罗逸。
    罗逸笑道：“还不错。感觉大家都很友好，我们在这里应该会过得很开心。”
    “我是问比赛。”罗纳尔多撇撇嘴，“我觉得自己踢得不错，但你太突出了。说实话，像你这样火箭一样飞速进步，我感觉有点看不清你的终点了。”
    “我能看清。”罗逸昂起胸膛与下巴，正色道，“我们今天是踢得还行，也应该可以在一线队立足，但这远远不够。如果想在与那些巴甲强队的对抗中取得优势，我们还需要付出更艰苦的努力。”
    罗纳尔多默默点头。
    他明白，罗逸说的对。
    能在克鲁塞罗一线队站稳脚跟，並不代表著可以贏下巴甲的比赛。
    就像他们在现场看的圣保罗与帕尔梅拉斯之战，水平就比克鲁塞罗高多了。
    而且，他们的目標也不仅仅是巴甲。
    他们要去欧洲，要踢意甲，要拿欧冠，还要参加世界盃！
    而要达成这样的远景，很显然他们要做的还有很多。
    “那么，我们就继续一起努力吧！”罗纳尔多向罗逸伸出手掌。
    而罗逸也是伸手紧紧握住：“努力！奋斗！”
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    在接下来的两三周时间里，罗逸和罗纳尔多更加频繁地出现在他们的“秘密训练基地”，进入了加练模式。
    虽然说一线队主教练阿尔贝托並没有明说会不会禁止他们加练，但为了避免不必要的麻烦，他们还是选择了老办法。
    而且还有一个原因，那就是克鲁塞罗的一些训练设施其实还是比较落后的。
    就比如力量房，里面的设备感觉还不如一些普通的健身房呢。
    而在这个足球公园里，富豪购置的设备就可以说是又新又全！
    什么哑铃、槓铃这种常见的就不说了。
    史密斯架、龙门架、倒蹬机、划船机、敏捷梯……
    很多罗逸叫都叫不上名字的，竟然都有！
    当然后来他也听说一开始这里东西也没这么全的，是因为老爸听说儿子要来这里训练，特地諮询了专业人士，然后加购来的。
    咳，怎么说呢，有钞能力就是好！
    而有一个拥有钞能力的，同时又关心自己孩子的老爸，更是好上加好！
    因此到了这里，除了平常的传球、盘带练习外，罗逸和罗纳尔多也开始增加身体方面的强化训练。
    毕竟一线队的身体对抗强度真的比青年队高了太多，如果身体上太吃亏，就算有技术也发挥不出来啊。
    而且，也不能浪费了这里这么多的好设备了！
    为此，罗逸也请教了队里的体能教练，给两人设计了一系列的训练计划。
    就比如基础的力量训练。
    重点当然是下肢力量，训练时以以深蹲、弓步蹲、硬拉为主，强化大腿前侧股四头肌、后侧膕绳肌及臀部力量，为衝刺、变向和跳跃提供支撑。
    而上肢力量也不能放过，通过伏地挺身、哑铃肩推、引体向上等动作增强肩部稳定性和对抗能力，这些可以在头球爭顶和护球时发挥作用。
    核心稳定性自然也很重要，用平板支撑、侧平板、俄罗斯转体等动作强化腹部、背部及骨盆肌群，来提升身体平衡和动作效率。
    至於专项爆发力的训练，则主要是罗逸单独完成。
    原因一，是罗纳尔多的体能相对较差，他在完成力量训练后就没有余力啦！
    原因二，则是罗纳尔多的速度爆发现在已经非常牛逼了，再练提升也不会太大，所以只要维持就好。
    当然了，他们两个也不会真的闭著眼睛瞎练，还是要科学地劳逸结合的。
    人毕竟不是机器，做不到不休息不娱乐，除睡觉外全部用来提升自己。
    因此他们也是该练练，该玩玩。
    就比如在休息时间，罗逸会跟罗纳尔多一起看看欧洲的球赛转播、看看电影、逛逛街、打打街机什么的。
    话说今年新出了一款叫《恐龙快打》的游戏，两人都觉得挺好玩的……
    就这样，日子一天天过去，十分充实。
    而罗逸的收穫也一个接一个地到来。
    【恭喜，你的强壮属性提升到了职业级！】
    【恭喜，你的停球属性提升到了职业级！】
    【恭喜，你的盘带属性提升到了职业级！】
    ……
    这些属性的增长，有加练的成果，也有与一线队球员合练的贡献。
    巴甲球队的训练强度，加上罗纳尔多这个人形外掛的训练加成，那些原本是职业级以下的属性，本来所需要的经验值就不多，练起来可以说是轻鬆加愉快！
    如今也就是少量的属性，就比如像禁区內射门、无球跑动、头球等没有到达职业级。
    这些要么是罗逸暂时还没有时间练，要么是比较难在比赛中得到提升——毕竟很多是前锋属性，涨得自然也就比较慢。
    当然问题也不大。
    这些以后都可以慢慢补！
    如今他的属性面板是这样的：
    【耐力：国际级（16%），特性：坎特式覆盖。】
    【抢断：国际级（12%），特性：內斯塔式优雅。】
    【任意球：国际级（10%），特性：卡洛斯式重炮。】
    【预判：职业级（76%）】
    【盯人：职业级（61%）】
    【远射：职业级（55%）】
    【速度：职业级（53%）】
    【传球：职业级（46%）】
    【视野：职业级（38%）】
    【停球：职业级（14%）】
    【盘带：职业级（12%）】
    【防守站位：职业级（12%）】
    ……
    虽然国际级的属性涨得会慢一些，但其中耐力的增长还是很明显的。
    这当然是因为他无论是正常队內训练还是加练，几乎每一个项目都会逐步提升他的体能！
    而抢断作为他的“传统强项”，也是在与罗纳尔多不断的1v1单练，和队內对抗赛中持续得到提高。
    他的这些进步，当然也会被队友和教练组看在眼里。
    在4月20日，新赛季巴甲首轮的克鲁塞罗首发名单中，果不其然地就出现了罗逸的名字！