第102章 是怎么又瘦又有料的？
    这天下午，陈莽按照夏璇发来的定位，打车到了一家临江的五星级酒店。
    他捏著手机，心里直犯嘀咕。
    说好的上课，怎么老往酒店跑。
    这剧情走向，不“失身”才有鬼了。
    踏入酒店大门，一股混合著柚木和柠檬草的香氛扑面而来。
    大堂里到处是雕屏风和芭蕉叶摆件，浓浓的东南亚风情，高级得让他有点手足无措。
    大厅沙发上，王姐正坐著看手机。
    她抬起头，看到陈莽，脸上立刻浮现出一个標准得可以写进教科书的职业化微笑，起身迎了过来。
    没有多余的寒暄，王姐领著他穿过长廊，坐电梯上楼，刷开一间房门。
    涂，这气场，不知道的还以为是押送犯人。
    这里不是客房，而是一间私密的小型健身房。
    器材不多，但臥推架、龙门架、哑铃一应俱全。
    “她马上就到，你稍等。”王姐交代一句，便转身离开了，动作乾脆利落。
    陈莽等了大概五分钟，门再次被推开。
    夏璇走了进来。
    她穿著一身黑色的紧身运动服，长发隨意地扎成一个青春洋溢的马尾。
    脸上没化妆，素麵朝天，皮肤精致无暇，白得像块上好的羊脂玉，在灯光下泛著柔和的光。
    陈莽的目光在她脸上停留了不到一秒，就下意识地挪开了，竟生出几分不敢直视的感觉。
    他心说，当健身教练还真刺激，居然还能跟大明星1v1独处，
    而且，她確实是陈莽见过最漂亮的女人。
    “学弟，等很久了吗？”夏璇的声音带著笑意，很自然地打破了沉默。
    她走到陈莽面前，歪著头打量他，眼神里满是好奇。
    “问你个问题一中取外卖的地方在哪？”
    “我想想·一个在前栋教学楼外面的围栏那儿，还有一个在足球场和体育馆中间那块儿。”陈莽对答如流。
    他之所以记得这么清楚，是因为当年体育课，他提著整整一大袋煲仔饭翻越围栏，结果被副校长当场逮住，全校通报之后写了三千字检討。
    夏璇眼晴一亮，脸上的笑容更真切了，“看来真是校友了。”
    这番对暗號似的问答，瞬间拉近了两人的距离。
    “说正事吧，”夏璇收起玩笑的神色，变得认真起来，“我下部戏，可能会演一个女特工，导演对身材要求比较高。希望·-后面能再翘一点，肩膀的线条也需要更明显，就是网上说的那种直角肩。”
    “我只知道你会唱歌，没想到你还会演戏？”
    陈莽的目光快速扫过她的身形。
    比例很好，线条流畅，该有的曲线都有，但整体透著一股纤细感。
    以他医学生的视角来看，甚至有些过瘦了。
    到底是怎么做到又瘦又有料的？
    他心里闪过一丝疑惑，嘴上已经开始了专业问询：
    “你的训练目標很明確。但在制定计划前，我需要了解你的饮食情况。你平时都吃些什么？”
    夏璇著指头数：“早上一个水煮蛋，一杯黑咖啡。中午是沙拉和鸡胸肉，晚上-晚上基本不吃，饿了就啃一根黄瓜。”
    陈莽听得眉头直皱。
    这食谱，是打算修仙吗？
    再这么吃下去，別说练翘臀了，直接羽化飞升了。
    “不行，全都要改。”他语气不容置疑，“从今天开始，你必须吃够你的基础代谢。不然別说练翘臀，你的肌肉只会流失得更快。”
    “基础代谢吗——”夏璇眨了眨眼，露出求教的神情，“这个要怎么算？”
    “需要你的年龄，身高，还有体重。”
    话音刚落，夏璇忽然噗一声笑了出来。
    她向前凑近半步，仰头看著陈莽，眼波流转，“学弟，你確定要问女孩子的这些吗？”
    那笑容里，原本属於少女的青涩感像是被瞬间抽离，沉淀出一种经歷过风浪的嫵媚与通透，艷光四射。
    陈莽呼吸一滯。
    你们女明星，气质都这么多变的吗？
    看见他呆愣的模样，夏璇似乎才满意地点点头，向后退开，用一种云淡风轻的口吻报出数字。
    “今年23岁，身高176，体重—48公斤。”
    48公斤？
    陈莽抿了抿嘴，再次感到惊讶。
    他认识体重最大的人是林战，非赛季体重能衝到一百多公斤。
    而眼前这个身高超过一米七五的女人，居然连一百斤都不到。
    这数据，已经不是瘦了，是病態。
    是颱风天都不敢出门的那种。
    他几乎是立刻就给出了结论。
    “你的基础代谢，大概在1200大卡左右。你现在的饮食，连800大卡都不到。”他的声音沉了下去，带著不容置喙的专业性，“这么吃，別说练出线条，用不了两年，你连站著开演唱会都费劲。”
    夏璇脸上的笑意收敛了些，她抿了抿嘴唇，似乎有些犹豫：“可是-我怕胖。”
    “体重秤上的数字並不重要，重要的是看上去怎么样。”
    “你需要的不是脂肪，是肌肉。肌肉的密度远大於脂肪，它只会让你的身材更紧致，而不是臃肿。”
    夏璇微微一笑：“受教了，陈教练。”
    陈莽走到置物架前，拿起一张极轻的瑜伽毯。
    “而且，训练计划必须配合饮食，否则就是无用功。”
    “今天先做一些基础的激活训练，让你感受一下目標肌群的发力。”
    他没有再给夏璇反驳的机会，直接开始了教学。
    隔壁的行政套房內，王姐端坐在沙发上，面前的茶几上摆放著一台打开的笔记本电脑。
    屏幕被分割成四个监控画面，清晰呈现著健身房不同角落的实时动態。
    她端起茶杯轻抿一口，目光却如鹰集般锐利，紧紧追隨著屏幕中那个年轻的身影。
    圈子里见不得光的事情太多了，欺骗、拉踩、甚至更不堪的算计—“
    她不得不防。
    哪怕对方看上去只是个涉世未深的大学生，她也不敢有丝毫鬆懈。
    每一个细微的动作、每一次短暂的交流都被她看在眼里，暗自揣摩。
    她眉头微，指尖无意识地轻敲著桌面，心中那根弦始终紧绷著。
    无论如何，她必须把一切潜在的风险扼杀在摇篮里。
    这不仅是对艺人负责，更是对自己职业生涯的交代。
    第一个动作是臀桥。
    夏璇按照他的指示躺在瑜伽垫上，动作做得有些僵硬。
    “核心收紧，想像你的骨盆是一个水杯，不要让水洒出来。”陈莽半蹲在她身侧，视线只停留在她的动作上，“发力点在臀部，而不是你的后腰。”
    试了两次，夏璇还是找不到感觉。
    “我—我感觉不到屁股在用力。”她有些挫败地嘆了口气，微微起眉头，美目中透出些许懊恼。
    陈莽沉默了片刻。
    “失礼了。”
    他伸出手，隔著那层薄薄的运动服，將指尖轻轻搭在了她臀部上方的两侧。
    监控前的王姐，瞳孔骤然一缩，握著滑鼠的手下意识地收紧了。
    她死死盯著屏幕上那个放大的局部特写，呼吸都放轻了。
    “这里，向上顶起的时候，感受这两块肌肉的收缩。”
    夏璇的身体瞬间绷紧，一股热流从他指尖接触的地方迅速蔓延开，脸颊不受控制地泛起微红。
    她能感觉到，陈莽的手掌稳定而有力，並未有什么多余的动作。
    夏璇侧过头来，发现陈莽的注意力完全集中在肌肉的运动轨跡上。
    那种纯粹的、不含任何情慾的专注，让她心头那丝莫名的悸动，慢慢平復下来。
    她深吸一口气，按照他的引导，再次发力。
    这一次，感觉对了。
    王姐看著屏幕里那个除了必要指导外绝不多说一句废话的年轻人，紧绷的肩膀，终於缓缓鬆弛了下来。
    这小子...好像是真来上课的。
    一个小时的训练转瞬即逝，陈莽只安排了三个动作。
    这事急不得，他打算慢慢让夏璇学习，该如何自己来安排训练计划。
    夏璇却已经香汗淋漓，两条腿都在微微发颤。
    她靠在器械上，看著陈莽在笔记本上记录著什么，眼神里多了一丝探究。
    这个学弟，跟她想像中完全不一样。
    做事好认真，好专注！
    但陈莽似乎根本没把她当异性看，又让她心中微嘆，很难说明白自己是什么心情。
    训练结束后，陈莽收拾好东西，礼貌地告辞。
    刚走出酒店大门，手机就震动了一下。
    一个陌生的微信好友申请，头像是灰色的，暱称是“王姐”。
    他点了通过。
    几乎是瞬间，对方发来一个转帐。
    数额不小。
    紧接著是一条信息。
    【王姐：陈教练，辛苦了。这是今天的课时费。夏璇下一次的档期，我会提前跟您预约。】
    公事公办，客气又疏离。
    陈莽点了收款，回了句“好的”。
    他看著手机屏幕，忽然明白了，王姐这是在用钱，清晰地划出一条界线。
    这是工作，是交易，无关乎什么情谊，更不会有別的可能。
    也好。
    陈莽反而觉得鬆了口气。他看著远处江面上的点点灯火，脑海里浮现出夏璇在训练时那股认真劲儿。
    娱乐圈里，能这么沉下心来为一部戏的角色打磨身材的人，恐怕不多。
    看来，这个小天后，能火不是没有道理的。
    这感觉，让他久违地找回了当初刚当教练时的那份心境。