翌日。
    天色微暗，只有一点光亮从远方透出。
    竹楼二层一阵鸡飞狗跳。
    “呀，坏师兄，別扯我被子……”
    “师兄……別……”
    “哥哥，你干嘛，菁菁还要睡……呜……”菁菁缩在被子里，不肯出来。
    片刻后。
    陆铭一手提一个，腋下夹著一个，便下了楼。
    三个睡眼迷濛、头髮乱糟糟的女娃娃打著哈欠，哆哆嗦嗦，站在一排。
    此时太阳没出，谷內还有阵阵凉风。
    吹的三位女娃娃抱著身子，眼中含泪，但又不得不听话。
    因为陆铭手中正拿著一根细竹条，在楼上的时候，几人小屁股已经挨了几下，现在还是火辣辣的。
    陆铭高声道：
    “听著，为了你们的未来，从今日起，你们睡懒觉的日子到头了!
    “晨练跑步，在日头出来前，十里地，不跑完不准吃饭!”
    一旁的屋子正传出炊烟。
    是沈清在生火，她早已习惯了早起，现在正在烧饭。
    “哼！我要告诉妈妈去！哥哥欺负人！让妈妈打你！”菁菁哭著，大叫道。
    “菁菁师妹，我与你同去！”
    陆无双也红著眼睛，她本就是金贵的陆家庄小姐，从来没这么早起来过，此时心里正委屈，就要去找靠山。
    只剩下乖巧的程英留在原地，看著两人的背影，眼中带著期待。
    显然她也不想这么早起。
    此时怯生生的看著师兄，只见陆铭穿戴整齐，双手抱胸，有恃无恐。
    片刻后。
    陆无双与菁菁苦著小脸从厨房內走出，咬牙切齿，恶狠狠的盯著陆铭。
    沈清告诉她们：哥哥、师兄都是为了你们好，你们听他的话，妈妈，沈姨给你们做好吃的。
    沈清经过那次事件，也知道了有一身武艺的重要性，对於这种强身健体的好事，她自然不能惯著女儿。
    之后。
    陆铭便开始了模仿教练，在三位女娃娃身边为他们加油打气。
    “加油！十里路快到了！”
    在他看来，五公里，就算慢跑，也要完成。
    菁菁底子最差，又是最爱对他撒娇的那一个。
    “哥哥……菁菁跑不动啦！”
    啪！
    竹条子抽在小屁股上的声音，陆铭冷酷无情。
    “呜呜……”
    菁菁边跑边哭。
    太阳爬起，眾人围坐吃饭。
    三位女娃娃运动后，饭量登时大增，让沈清看得喜笑顏开，以为自己厨艺又有所增长。
    饭后。
    黄药师让眾弟子进入他所住的竹屋。
    內里一层书籍眾多，儼然是黄药师的小书房，其中多是医术一类，也有陶冶情操的诗词、曲谱等。
    黄药师要开始教弟子们最基本的医理。
    一个时辰后。
    便就是陆铭教三位女娃娃练入门的碧波掌。
    又是一个时辰。
    午饭过后。
    陆无双与菁菁在竹楼记忆经脉图。
    陆铭在一旁为程英凝聚血种，这次比菁菁那次轻鬆多了。
    两个时辰间，程英全程在配合他搬运血气。
    ……
    就这样，日復一日。
    起初时，三位女娃娃身体还承受不住，累得起不来。
    但黄药师给几人开了一副药方，每天晚上沐浴时泡上两刻钟。
    第二天起来，又是活蹦乱跳。
    就是沈清外出採买药材时，回来与陆铭嘮叨这些药材太贵了。
    很快半个月便过去了。
    三位女娃娃体能正稳步上升，开脉术入门，连经脉穴位也记住差不多了。
    黄药师找来陆铭，单独传了他『兰拂穴手』与桃岛的入门內功『碧波心经』。
    他已经放手让这位得意弟子代师传功了。
    没想到，半个月时间，三位女娃娃那碧波掌便打的有模有样，虽然还没入门，但已经远远超出黄药师的预计了。
    他对於陆铭的教学手法，也很满意，如果是他自己，那便是放养式，只会隔一段时间查看弟子们的精进。
    但陆铭不一样，精力充沛的他，除了练功，便把所有心思都在了几位女娃娃身上。
    督促，调教几人。
    態度严厉，绝不留情，施行棍棒教育。
    他体会到了教练那时『望他成龙』的心情，现在变成他『望师妹成凤』。
    只不过让几位女娃娃颇有怨言，每天都会去找沈清告状。
    就连性子靦腆的程英，也开始找沈清寻求安慰，这里可没姨妈，但有沈姨。
    沈清见几位女娃娃泪眼婆娑的委屈模样，也来找陆铭说过，但被陆铭引用一句『慈母多败儿』打发了她。
    说得她面红耳赤，急得抽了陆铭一顿，仿佛在用行动证明她很『严厉』。
    三位女娃娃，以陆无双为首，在暗中与二人勾结，定下约定：待练武大成，三人势必要收拾陆铭一顿。
    此时。
    陆铭脑海中回想著黄药师所传的两门技艺。
    脑海中的黑玉碑上还是没有动静。
    两门武功也没有耗费他全部的心神，现在没晕过去，便是证明。
    上一次沉浸於『碧海潮生曲』中，他便受不住晕过去了。
    现在他的想法是，这些武学还没有达到上黑玉碑的层次，或许只有『碧海潮生曲』这种级別，才会被黑玉碑收录。
    他的思忖著黄药师教给他的两门武功。
    其一，兰拂穴手，也是为桃岛的入门武学。
    其讲究的是，轻灵柔美，形如兰，优雅飘逸，是精准迅捷的打穴手法。
    以点穴为主，攻击对手的要穴、麻穴、昏穴，轻则制敌，重则重伤。
    招式模仿兰绽放的姿態，手法轻柔曼妙，看似赏心悦目，实则暗藏凌厉后招。
    听黄药师讲解，这门武功不依赖蛮力，而是通过角度、时机、速度取胜，擅长化解刚猛武功。
    其招式需配合內力基础，所以黄药师才把入门內功『碧波心经』一同传下。
    黄药师教学时，给他使了一招『清风拂兰』，一指轻抚在他右手虎口的『合谷穴』，让他半边身子麻木了一刻钟。
    碧波心法为桃岛入门级內功，口诀为：“心若碧波，意隨潮生；绵绵不绝，动静相衡。”
    修炼时需观想內力如海水流动，循环不息之境。
    其运气脉络涉及十二正经中的两条，奇经八脉中的三条。
    放於江湖中也算是可遇不可求的一门高深的內功了。
    他回到竹楼。
    找来一块木板，在其上画著『碧波心经』的行气脉络。
    又叫来三位在外练功的女娃娃。
    陆铭指著木板上的细密图画，正色道：
    “这便是咱们桃岛的入门內功，其运气脉络涉及十二正经中的两条，奇经八脉中的三条。
    “你们都『开脉术』都已经入门，现在以开拓这五条经脉为主，不得偷懒，听到没有？”
    三位女娃娃面面相覷，都苦著小脸。